潜在意識は睡眠中に働く?上質な眠りに導くヒーリングミュージック!

潜在意識は夢を叶える「カギ」

潜在意識は夢を叶えるために活用すれば、無限の力を発揮し、私たちを夢の実現へと導いてくれるということは以前の記事:「潜在意識の無限の力?夢を叶える簡単な方法はイメージ化!」でご説明しました。

今回は「寝ること」と潜在意識の関係に注目して、夢を叶えるスキルの1つをご紹介いたします!

 

潜在意識を使えば夢や目標がどんどん達成される!

 

願望は潜在意識に届けることができれば、その願いを叶えるために宇宙エネルギーが実現に向けて猛スピードで動き出します。

 

潜在意識は「集団意識」や「宇宙意識」などと呼ばれる人間個人の意識よりも上の次元で存在するエネルギー体へつながるパイプだと考えると良いでしょう。

 

普段私たちが使っている顕在意識は制約が多く、高次元の無限の力を運用することができません。

この世で「超能力」や「奇跡」、「天才的」と呼ばれるすべての不思議な力はこのエネルギーが作用して起こる現象です。

 

私はこれを「宇宙エネルギー」と表現することが自分にとって分かりやすいのでいつもそう表現していますが、この無限の宇宙エネルギーを活用し、夢や目標を自分に引きつけてくる、チャンスや幸福を引きつけてくるためには、

 

宇宙エネルギーにつながっている「潜在意識」という自分の中の扉を開き、願望を「提出」する必要があるのです。

 

 

潜在意識を活用するには「リラックス」することが大切

さて、以前もお話ししましたが、潜在意識を活用するには「リラックス」することが非常に重要になります。

 

潜在意識を活用するには「イメージ」を司る右脳を働かせる必要があり、右脳を働かせるにはリラックスする必要があるからです。

 

人間の左脳は言語を、右脳はイメージを司ることはよく知られていますが、潜在意識はあなたの願望を「イメージ」や「感覚」「実感」でしか受け取れません。

 

たとえ「私は幸せになる!」と言葉で毎日100回言っていたとしても、心の中では

 

「私は不幸だ」「なんだか嫌なことが起こる予感がする」

 

と言ったなんとなく嫌な感じがもやもやしているとすると、潜在意識はその「なんとなく」という実感、「予感がする」という強烈な感覚の方を採用してしまうのです。

 

この逆をやればいいのです。

 

リラックス×イメージ&実感

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「幸せになる」と言いながら、気持ちをリラックスさせて未来の成功をイメージしながら、その成功した自分に浸りきってください。

 

そうするとじわじわと心に幸せが広がっていきます。

 

たとえ現在が貧乏でも、不運な境遇でも、あなたはイメージの中でリラックスし、幸せに浸り、それをしみじみと実感できます。

 

潜在意識はこの「(現在のリアルとは違うけど)実感として感じた未来の自分」を採用し、この未来にあなたを連れていってくれるのです。

 

もしもあなたが未来に不安を抱き、いつも「こんな未来になったらどうしよう」とぶるぶる震え、そんな未来をまざまざとイメージしているとしたら、潜在意識はあなたをそんな未来に連れていっている最中かもしれません。

 

恐ろしいことを言いましたが、それほど潜在意識は善悪の区別なく、あなたの強烈なイメージや実感に従って働きます。

 

ですので、幸せになりたければ、夢を叶えたければ、リラックスすることが大切なのです。

 

リラックスと一言に言っても、ストレスまみれの現代人がリラックスするのはそうたやすいことではありませんよね。

 

マガジン幕明けではこれからもリラックスする技術やアイデアをどんどんご紹介していきますので、お楽しみに。

とにかく、潜在意識とイメージ、実感、感覚などの恐ろしいほどの関連性に気付いた今日から、絶対にあなたの心や脳を不安や心配事に長時間占拠されないように努力してください!

 

そのままでは幸せからも夢実現からも遠ざかってしまいます。人間なので不安や心配、不吉な考えが頭に浮かぶこともあるでしょう。

 

浮かんだからと言ってすぐに潜在意識に届けられ、それが実現してしまう、というわけでは決してありません。要するに、あなたの普段の思考があなたの未来を作り上げていくということです。

 

悪いイメージが浮かんだら、すぐに打ち消せばいいのです。

 

良いイメージで塗り重ねてください。そして、あなたの中を良いイメージと良い気分でいっぱいに満たしてください。その繰り返しによって、あなたの未来はその何度も繰り返された強いイメージと実感に従って動いていきます。

 

注意・お願い

ただし、うつ病やOCDなどの精神病に苦しんでいらっしゃる方は、「いいイメージをしろ」と言われてもなかなかできるものではありませんよね。

 

それはあなたのせいではなく、脳の伝達系統の問題なので、あまり心配しないでくださいね。

 

心を癒し、また良いイメージができるように必ずなります。

 

まずはぜひ休む、癒す、治すということに時間とエネルギーを注ぎましょう。あなたがまた夢を見て、幸せのために歩いていけるようになるためには必要な時間です。

 

幕明けでは、夢を叶えよう、幸せになろうと頑張っていたけれど、心や神経系統に疲労が出てしまった方がもう一度生き生きと夢を見れる、夢を叶えるために、病気改善のヒントや方法についても取り上げていきます。

 

例:「セロトニン不足が原因の病気?改善する食べ物はバナナと牛乳!」

 

潜在意識が一番よく働くのが「寝ているとき」

ところで、潜在意識が一番よく働くのは「寝ているとき」です。

 

これは潜在意識がいわゆる「無意識」であることからも明らかです。

 

寝ているときは自分の意識は通用しませんよね?夢を見ているとき、私たちは夢を自分の好きなようにコントロールできません。

 

(たまに夢の続きをまた見たいと思って見れる場合がありますが、それは浅い眠りのときですね)

 

 

この「寝ているとき」、そしてその前後の「寝る前」「起きてすぐ」の意識状態を活用すれば、潜在意識を最も効率よく利用することができるのです!

 

普段は心身ともにリラックスさせてから潜在意識を利用すべきなのですが、「寝る」前後はその必要がないほど「とろん」としていますよね。

 

その時人間の脳内ではアルファー波やシータ波と言った「リラックス脳波」が出ています。これこそが潜在意識にアクセスするためのキー(鍵)になります。

 

 

そうだ!【寝活】をしよう!

寝る前後が潜在意識(無意識)に最も近いところだということが分かりました。

 

それなら「寝活」をして、潜在意識にどんどんアクセスして夢の実現に近づく習慣をつけていこうじゃありませんか!!

 

リラックス×いい暗示×いいイメージ

 

夢を叶える「寝活」として私が提案する方法をご紹介いたします。

 

1、寝る前に軽くストレッチをして体によく血を巡らせ、温める。

 

2、ベッドに横たわり、癒しの音楽(ヒーリングミュージック)をスタート。

 

3、「4・7・8呼吸」を5回繰り返す。

 

4、リラックスした時点で穏やかな気持ちで暗示をつぶやきます。リラックスしているので、スッと自然に潜在意識に届きます。

 

「今日もいい一日だった。私はどんどん良くなっている。私は◯◯という未来に日々急速に近づいていっている。

 

宇宙の無限の力が潜在意識を通して私の中に流れ込み、私を幸福と成功に導いてくれている。

 

私は日々適切な努力をし、与えられたチャンスを掴み、素晴らしい出会いに恵まれている。ありがとうございます」

 

といった「今日の肯定・今成功に近づいていることの肯定・今恵まれていることの肯定・そして感謝」などの要素を暗示文に入れると良いです。

 

もちろん暗示文は自分の好きなものを潜在意識に届けてください。

 

「ポジティブと感謝」さえあれば、どんな文言でも構いません。ネガティブな言葉はNGです。

 

5、暗示を入れたら次は眠りにつくまでゆったりとした気持ちで夢を叶えた自分の姿を想像しましょう。

 

夢を叶えて喜んでいる姿、夢を叶えたことが日常の当たり前となった様子、穏やかな幸せをかみしめる自分、その時隣で微笑んでいるパートナーの笑顔、笑い声、お祝いの言葉、

 

ワクワクする気持ち、体を突き抜ける喜びや情熱、乾杯で飲む祝杯のおいしさ、夜景のきらめき、安心して眠る布団の温かさ、快適さ、

 

財布のふくらみ、愛する人の手の温かさなど。

 

とにかくイメージと実感を最大限に働かせて、あなたの想像力を総動員して未来の自分を描きましょう。

 

その「いい気分」に浸ったまま眠りにつけたらあなたの願望は上手に潜在意識に引き渡され、パイプを通ってすでに宇宙エネルギーを動かしていることでしょう。

 

6、朝起きたら、暗示から行きましょう。

 

「今日もいい日になるぞー!」「今日も夢にどんどん近づく!いいことがいっぱい起こる!ありがとうございます!」

 

こんな言葉で1日を始めましょう。

 

そしてあなたが今日一日、素晴らしい働きをして、みんなに笑顔で褒められているさま、自分が喜んでいる様をイメージし、起床しましょう。これで最高の1日を始めることができます!

 

 

寝る時に聴きたい「寝るためのヒーリングミュージック」3選

私はいつもリラックスしたいときにお世話になっているヒーリングミュージックがあります。

 

動画サイトYouTubeで10 Hours Looptube さんという方が配信されているオリジナルピアノ楽曲です。

 

その中でもとくにおすすめのものを3つご紹介いたします!

 

【θ波】優しい気持ちになれるヒーリングミュージックでストレス解消【リラックス】

背景にまるで森の中にいるかのような自然音が聞こえる美しいピアノ曲です。

 

ちょっともの淋しい音色のような気がしますが、心が静かなトーンになるので気に入っています。

 

静かに音楽を聴いていると、もの淋しさではなく、地球と一緒に呼吸しているような落ち着きを感じます。

 

心が落ち着かないときや、イライラしたとき、また寝る時にもおすすめのヒーリングミュージックです。

 

【θ波】幻想的な音楽でぐっすり眠る【快眠】

先ほどの音楽が自然音に意識が向く音楽だとしたら、こちらはよりピアノの音色にうっとりとできる癒しの音楽です。

 

静かに流れ続ける自然音、水音などが脳波をアルファ波、シータ波に導いてくれるでしょう。

 

 

綺麗なピアノの一音一音があなたの疲れを癒し、深いリラックスを与えてくれます。ストレス漬けで、最近脳や心を休ませていない方にぜひ聴いてほしい「純粋な音」の癒しです。

 

 

テレビの音、人の愚痴、車や機械の音から離れ、目をつぶって静かにヒーリングミュージックに浸ってみてください。心と脳が喜ぶのが分かるでしょう。

 

【ヨガにぴったり】リラックスできる音楽でぐっすり眠る【高音質】

こちらは「ヨガにぴったり」とありますが、静かな中でもポジティブなピアノの高音が気持ちを少しずつ上向きにしてくれるような気がして落ち込んだ時や、なかなか前向きになれない時に頭を浄化したくて聴いています。

 

「大丈夫」「ほら」「ね」っと自然に微笑まれているような気分になれるのです。

 

自然音と、他意のない「音」そのものを美しく奏でてくれるピアノって、どうしてこんなにも癒されるのでしょうか。

 

意外と長時間の作業用音楽をYouTubeにアップされている方は多いですし、利用している人も多いですよね。超現代化したこの世の中で疲れ切った私たちを癒してくれる音源が、インターネットで見つけられる。

 

 

もう後には戻らないであろう情報化社会で、このようなポジティブで美しい音楽や文化が発信されていくのは嬉しいですね。

 

以上、今回は夢を叶えることにおけるリラックスの重要性と、私のおすすめするヒーリングミュージックをご紹介しました!

 

ぜひリラックスする習慣、寝る時に良い暗示や良いイメージをする「寝活」を実践してみてくださいね!あなたの夢がどんどん現実に近づきますように!
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